| |
Menú principal
Buscar en la web
Conectados
8 usuario(s) en línea ( 1 usuario(s) navegando FAQ) Miembros: 0 Invitados: 8 más ....
|
FAQ
Menú »» triatlón
| ¿Es el triatlón un deporte tan duro como se dice? |
| No, desde luego. De hecho, al tratarse de tres pruebas distitntas, los músculos implicados son distintos en cada caso, o al menos se les hace trabajar de forma distinta, con lo cual el cansancio acumulado es menor. Por ejemplo, si comparamos un medio maratón con un triatlón sprint, en los que se invierte un tiempo similar (quizás algo menor en el triatlón sprint), cualquiera que haya corrido las dos pruebas puede atestigüar que es bastante más duro un medio maratón (suponiendo, por supuesto, que los dos se corran con la misma intensidad). Recuerda, un triatlón es sólo tan duro como tú lo lo quieras hacer. |
| ¿De qué pruebas consta un triatlón? |
| En general, de tres pruebas: una de natación, un recorrido ciclista y una carrera a pie. En invierno se sustituye la prueba de natación por una de esquí de fondo, dando lugar al triatlón blanco o de invierno. |
| ¿Qué equipamiento debo llevar a un triatlón? |
Un equipamiento mínimo, pero suficiente la mayoría de las veces sería el siguiente:
NATACIÓN
Traje de baño
Gafas de natación
Gorro de natación (la organización suele proporcionar uno)
CICLISMO
Bicicleta
Casco
Camiseta o top (no incluimos el culotte de ciclismo porque muchos triatletas corren con el bañador)
Calcetines
Zapatos de ciclismo (en caso de se usen pedales automáticos)
Bidón para líquido
CARRERA A PIE
Zapatillas
Calcetines
Camiseta
MISCELANEA
Dorsal
D.N.I. o carnet de conducir
Información sobre la prueba
Un equipamiento más completo (pero no siempre necesario) incluiría además los siguientes componentes:
NATACIÓN: Toallas, traje de neopreno (en caso de aguas frías), recipiente con agua para quitarse la arena de los pies, crema de protección solar, vaselina (para aplicar en muslos, pezones y axillas)
CICLISMO: Guantes (en recorridos olímpico o superior), gafas de ciclismo, cámaras de repuesto, cartuchos de CO2, kit de herramientas, bomba de inflar.
CARRERA A PIE: Pantalones de atletismo, gorra o visera, gafas de sol.
MISCELANEA: Reloj, cronómetro, pulsómetro, dinero o tarjeta de crédito, kit de primeros auxilios, bebidas isotónicas, alimentos energéticos, ropa para después de la competición. |
| ¿Dónde puedo informarme sobre métodos de entrenamiento? |
Por supuesto, en nuestra sección de entrenamiento  , pero además hay muchos libros sobre entrenamiento de triatlón, si bien en español no son tantos. Citaremos los siguientes:
Multideporte de precisión Matthew Brick (Ed. Dorleta)
Corazón inteligente Sally Edwards (Ed. Dorleta)
Manual técnico de triatlón Federación Española de Triatlón (Ed.Gymnos)
Triatlón, técnica, táctica y entrenamiento Wilfried Ehrler (Ed. Paidotribo)
Biathlon Training and Racing Ken Souza
The Complete Triathlon Training Manual Bob Johnson and Patricia Braggs
Dave Scott's Triathlon Training Dave Scott
The Fit Swimmer Marianne Brems
The High Performance Triathlete Katherine Vaz and Barcley Kruss
Iron Will/Ultimate Challenge Mike Plant
Mark Allen's Total Triathlete Mark Allen
The Road To Kona Never Ends Dr. Patrick McCary
Science of Triathlon Training and Compet. Glen Town
Scott Tinley's Winning Triathlon Scott Tinley |
| ¿Por qué muchos triatletas están descontentos con el uso de los trajes de neopreno en los triatlones? |
La cuestión básica sobre los trajes de neopreno es que, además de hacer la natación en aguas abiertas más segura gracias a la mayor flotablilidad y a que no se sufren tanto las bajas temperaturas, también proporciona una ventaja en velocidad. Esta ventaja en velocidad proviene de la mayor flotabilidad, que coloca el cuerpo del nadador en una posición más alta y correcta. Esta es la posición que los buenos nadadores utilizan habitualmente gracias a su buena técnica.
De esta forma, los trajes de neopreno aumentan más la velocidad en los nadadores con peor posición corporal que en los mejores nadadores, que ya de por si nadan siempre en una buena posición. Por lo tanto, se puede decir que el uso de el traje de neopreno favorece a los peores nadadores. |
| ¿Por qué es la "distancia olímpica" en triatlón 1,5 km. / 40 km. / 10 km.? |
| Basicamente, porque el triatlón ha evolucionado más usando estas distancias. El origen no está completamente claro, pero se puede decir que los 1.500 m. es la carrera "larga" estándar en natación, los 40 Km. son una contrarreloj típica en ciclismo y los 10 Km. son la distancia más habitual en carreras populares en ruta. Los rectores del triatlón internacional necesitaban una distancia para promocionar el triatlón cara a los Juegos Olímpicos y adoptaron los formatos más populares. |
| ¿Por qué la prueba de natación es relativamente más corta que la de ciclismo o la carrera a pie? |
Esta cuestión ha sido debatida sin fin durante años. Los triatletas que destacan en natación quieren más larga la fase de natación mientras que los peores nadadores tienden a estar contentos con la actual situación. La razón principal para programar mangas cortas en natación, especialmente en aguas abiertas, es que la natación es la fase que más limita la participación de populares en los triatlones. Además, en muchas partes del mundo organizar una carrera de natación larga es muy difícil, por falta de buenas condiciones naturales para ello.
|
| ¿Qué se entiende por un "ladrillo"? |
Un "ladrillo", en la comunidad triatlética, es un tipo de entrenamiento que consiste en bicicleta seguida inmediatamente de una carrera a pie. Al parecer, nadie recuerda realmente a que se debe ese nombre, pero algunas suposiciones podrían ser las siguientes:
Bike-Run-ICK! (ladrillo=brick en inglés)
Así es como se sienten las piernas después de la primera parte de la carrera.
También podría venir del apellido del dos veces campeón mundial de duatlón, Matthew Brick. |
| ¿Qué es el "drafting"? |
| El drafting es la acción de "ir a rueda" en la fase ciclista. Pocas cuestiones han sido tan debatidas en el triatlón como la conveniencia o no de autorizar esta práctica. Abreviando, podemos sintetizar diciendo que sus detractores alegan que el drafting hace que sea más peligroso este deporte, que se pierda el original espíritu individual del triatlón de lucha contra uno mismo y que desvirtúa los resultados de las pruebas, favoreciendo claramente a los buenos nadadores, que pueden colocarse a rueda en un grupo delantero y llegar en cabeza hasta la fase a pie. A favor del drafting se dice que aumenta la espectacularidad de este deporte y que entran en juego otros factores que enriquecen el triatlón. Además, se alega que en pruebas cortas con varias vueltas a un circuito es poco menos que imposible evitar que ocurra, puesto que los participantes "no cabrían" en el circuito en caso de tener que ir todos separados. |
| ¿Es el triatlón un deporte "popular"? |
| Otra cuestión controvertida. En realidad, depende de dónde. En algunos paises, como Australia, es un deporte netamente popular: miles de personas lo practican como una actividad física recreativa. En general se puede decir que verdaderamente es un deporte con vocación popular, si bien hay que considerar que algunos factores dificultan el que una amplia parte de la población lo practique: no todo el mundo sabe nadar lo suficientemente bien como para atreverse a hacer un recorrido de más de 500 m. en aguas abiertas y además es necesario disponer de una equipación mínima para poder practicarlo, equipación que incluye algunos componentes, como la bicicleta, de alto coste. A pesar de ello, el número de practicantes aumenta continuamente, y se espera que a raiz de la entrada del triatlón en el programa olímpico se produzca el definitivo despegue de este deporte. |
Los comentarios son propiedad de quien los envió. No somos responsables por su contenido.
|
Publicidad Google
Temas recientes
|
|
